Dimagrire in salute con la dieta Herbalife

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1. Consumi in prevalenza carni bianche,pollo,carne magra,pesce e proteine vegetali(soia)invece che bistecche,arrosti e altre carni rosse?:
SI
NO

2. Mangi almeno 7 porzioni al giorno di frutta e verdura colorate?:
SI
NO

3. Mangi principalmente cereali integrali(pane e pasta di farina integrale al 100%,riso non brillato) piuttosto che riso brillato e pane bianco?:
SI
NO

4. Mangi pesce fresco almeno 3 volte la settimana?:
SI
NO

5. Eviti di mangiare cibi fritti,condimenti,sughi,salse,burro e margarina?:
SI
NO

6. L'apparato digerente funziona senza problemi in modo regolare?:
SI
NO

7. Fai almeno 30 minuti di esercizio fisico per 3-5 giorni la settimana?:
SI
NO

8. Il tuo peso è giusto ed equilibrato?:
SI
NO

9. Di solito hai tempo per preparare pasti bilanciati oppure mangi fuori casa e di corsa?:
SI
NO

10. Riesci a resistere alla voglia di spuntini (patatine fritte,dolci ecc..) o bibite gassate durante la giornata?:
SI
NO

11. Sei libero/a da ritenzione idrica o gonfiori?:
SI
NO

12. Hai l'energia e la concentrazione necessarie per affrontare al meglio gli impegni quotidiani senza avvertire stanchezza?:
SI
NO

13. Bevi almeno 8 bicchieri di acqua al giorno (1,5-2 litri) ?:
SI
NO

14. Il tuo stile di vita e la tua alimentazione sono adeguati al mantenimento di un buon stato di salute di cuore e apparato cardiocircolatorio?:
SI
NO

Per quale motivo sei interessato a verificare il tuo stato di benessere?:

Hai qualche particolare obiettivo di benessere?:

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